반응형 골다공증에 좋은 음식1 누구에게나 좋은 양배추, 특히 이런 분들께 추천합니다! 양배추는 모든 사람에게 유익한 식품이지만, 특히 다음과 같은 건강 상태나 생활 습관을 가진 사람들에게 특히 더 좋습니다.1. 소화 건강이 약한 사람양배추는 섬유질이 풍부하여 소화 기능을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 소화가 잘 안 되거나 변비로 고생하는 사람들에게 양배추는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 특히 양배추에 포함된 글루타민은 위장 점막을 보호하고 치유하는 데 도움을 줍니다. 2. 다이어트를 하는 사람양배추는 저칼로리 식품으로 포만감을 주어 체중 관리에 도움을 줍니다. 100g의 양배추는 약 25칼로리로, 많은 양을 섭취해도 칼로리 부담이 적습니다. 또한, 양배추의 식이섬유는 식후 혈당 상승을 억제하여 식욕을 조절하는 데 도움을 줍니다.3. 심혈관 건강을 관리하는 사람양배추에 포.. 2024. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
