담석증에 좋은 음식과 나쁜 음식
담석증은 담낭 내에 형성된 담석이 통증과 합병증을 유발하는 질환입니다. 올바른 식습관을 유지하는 것은 담석증을 예방하고 관리하는 데 중요합니다. 이번 글에서는 담석증 환자에게 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식을 소개하겠습니다.담석증에 좋은 음식 1. 고섬유질 음식섬유질이 풍부한 음식은 소화를 촉진하고 담즙의 배출을 원활하게 하여 담석 형성을 예방합니다.• 과일: 사과, 배, 베리류 등• 채소: 브로콜리, 당근, 시금치 등• 통곡물: 현미, 귀리, 통밀 빵 등2. 저지방 단백질지방 섭취를 줄이고 담낭의 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.• 살코기: 닭가슴살, 칠면조 고기 등• 생선: 흰살 생선(대구, 틸라피아 등)• 콩류: 렌틸콩, 병아리콩, 두부 등 3. 건강한 지방적절한 양의 건강한 지방은 담즙의 흐..
2024. 5. 29.
