반응형 만성염증에 좋은 음식1 염증에 좋은 음식: 자연스러운 치유 방법 염증은 몸의 면역 반응으로, 감염이나 상처를 치료하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 만성 염증은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 다행히도, 식단을 통해 염증을 관리하고 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 염증에 좋은 음식들을 소개하고, 이를 일상 식단에 포함시키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 염증이란? 염증은 신체의 면역 반응으로, 유해한 자극에 대한 보호 반응입니다. 염증은 혈관 변화, 혈장 성분의 역할, 면역세포계의 작용 등을 통해 발생하며, 급성 및 만성 염증으로 분류됩니다. 염증의 목적은 세포 손상을 초기에 제한하고 치유 과정을 돕는 것입니다.1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 연어, 고등어, 정어리 등 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄.. 2024. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
