반응형 물대신 마셔도 되는 차1 물 대신 마시면 안 되는 차와 마실 수 있는 차 오늘은 물 대신 마실 수 있는 차와 피해야 할 차에 대해 이야기해보겠습니다. 물을 충분히 마시는 것이 가장 좋지만, 여러 가지 이유로 물을 마시기 어려운 분들이 많습니다. 이때 차를 대안으로 생각할 수 있는데, 모든 차가 물 대신 마시기에 적합한 것은 아닙니다. 어떤 차를 선택해야 건강에 도움이 되는지 함께 알아볼까요?물 대신 마시면 안 되는 차 1. 카페인이 함유된 차종류카페인은 중추신경을 자극하여 각성 상태를 유지시키지만, 과도하게 섭취하면 수면 장애, 심장 두근거림, 불안 등의 부작용을 초래할 수 있습니다. 또한, 카페인은 이뇨작용을 촉진해 체내 수분을 배출시키므로 물 대신 마시면 탈수를 유발할 수 있습니다. • 녹차: 항산화 성분이 많아 건강에 좋지만, 카페인이 포함되어 있어 다량 섭취 시 수면 .. 2024. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
