반응형 수수1 수수 효능 자세히 알아보기 수수, 작고 불그스레한 알갱이에 건강의 보호막이 담겨있는 작물입니다. 그 속에는 쌀과 비교해도 칼로리는 유사하지만 식이 섬유량이 4배나 많아 체중 조절을 도와주는 훌륭한 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. 이 작은 알갱이가 지니고 있는 영양 성분과 효능에 대해 알아봅시다. 1. 영양 성분의 풍부함 수수는 칼로리 측면에서는 쌀과 비슷하지만, 그에 비해 식이 섬유량이 4배나 많습니다. 이로 인해 포만감을 제공하며 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 수수는 칼륨과 인이 쌀보다 월등히 풍부해 미네랄을 보충하는 훌륭한 원천으로 꼽힙니다. 2. 소화 기능 강화와 다이어트 효과 수수는 소화 기능을 증진시켜 설사를 멈추게 하고 소화기 질병을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 높은 식이 섬유 함량으로 인해.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
