반응형 퀴노아영양1 퀴노아의 효능, 먹는법(밥짓기, 샐러드), 칼로리 이번에 소개할 퀴노아는 마치 건강의 보물을 찾아 나선 것 같은 식품으로, 최근 건강식품의 주류로 떠오르고 있습니다. 고대 잉카에서 유래된 곡물로 퀴노아는 비타민E와 쌀보다 2배 많은 단백질, 미네랄이 풍부한 완전식품으로 꼽히며, 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 하지만 퀴노아가 맛이 있을까 걱정하지 마세요. 이번 주제에서는 퀴노아의 건강 효능부터 다양한 먹는 법, 그리고 영양 칼로리까지 한눈에 알아보겠습니다. 퀴노아의 효능 퀴노아는 건강에 미치는 다양한 효능으로 주목받고 있는 슈퍼푸드입니다. - 단백질 풍부: 퀴노아는 모든 필수 아미노산을 제공하여 고단백 식품으로 인정받고 있습니다. 특히 비건 식단을 유지하는 사람들에게 좋은 대안이 됩니다. - 식이 섬유질 풍부: 소화를 촉진하고 포만감을 주어 다이어트.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
